Thursday, August 22, 2013

Insanity

He completado los primeros 28 días del programa ‘Insanity’ que traducido al Español literalmente es ‘locura’, Que pienso al respecto? Este programa es una verdadera patada en el trasero, y te molestara las articulaciones muy de vez en cuando, pero! La recompensa no sólo puede ser vista, pero también se puede sentir. No comencé este programa tomándome las fotos de "antes" para luego después publicar las fotos de “después”, ni me medí, ni me peso constantemente para ver si hay mejoría, esto lo hice con la intención de no obsesionarse y simplemente disfrutar del entrenamiento por lo que es.

No puedo decir con exactitud lo mucho que pesaba antes, ni cuánto peso ahora, pero mi cara no es tan "amplia" y me puse mis jeans de talla 34 por primera vez en cerca de 2 años, al mismo tiempo, ahora necesito usar cinturón en los ahora muy flojos jeans de 36 pulgadas. Mis llantas ya no son tan 'anchas' y parece que se han retraído bastante ya que ahora he perdido el look ‘desparramado’.

Soy más fuerte ahora y también soy capaz de hacer una muy buena cantidad de lagartijas, cuando al principio del programa sólo podía hacer 5 ya que la parte superior de mi cuerpo era muy débil. Comienzo el entrenamiento apenas se asoma el sol, por lo general comienzo a trabajar alrededor de las 9 o 10, dependiendo de mis estaciones, así que hay que levantarse de 6 a.m. a 7 a.m. para realizar los 40 minutos a 1 hora de entrenamientos y así todavía tener tiempo para una ducha y desayuno antes del trabajo. Acostarse y conseguir una buena noche de sueño de 8 a 9 horas es esencial para este ejercicio, ya que como les decía al principio, siempre te va a patear hacia abajo cada día, se sudan cubos, el sudor gotea en el suelo y siempre termino como si acabara de salir de un ducha, no he encontrado otro entrenamiento que me haya hecho sudar de esta manera y me encanta! la sensación al terminar es de una inmensa recompensa! Se podría pensar que al terminar el entrenamiento estaría demasiado cansado para ir a trabajar, pero no es el caso, ya que en realidad tengo mucho más energía, porque mi cuerpo está listo para seguir. Solía odiar el ir a trabajar, volver a casa y estar tan cansado que me dejaba caer en el sofá y no quería hacer nada más. Ahora es muy distinto, ya que realmente espero con anticipación el ir a trabajar, ya que se siente como si voy a continuar con mi entrenamiento, ya no me canso en el trabajo y cuando llego a casa estoy tan fresco como si no hubiera hecho nada en todo el día.


Hoy fue mi primer día de la "Semana de recuperación" una rutina ligera diseñada para traer al cuerpo de vuelta en forma después de toda la paliza durante los primeros 28 días. Muchas personas dicen que la segunda mitad del programa es lo doble de duro, pero lo que he descubierto es que muchas personas abandonan el programa durante el primer mes, y habiéndolo terminado tengo más interés para iniciar la segunda mitad.